Beneficios del ejercicio en el cerebro

El ejercicio le hace bien al cuerpo, y también a la mente, aquí algunos beneficios que el ejercicio tiene sobre el cerebro:

- Libera endorfinas (que calman el dolor y nos hacen sentir bien) - el ejercicio nos pone de buen humor!

- Reduce la ansiedad y la depresión.

- Mejora la calidad del sueño 

- Mejora el flujo sanguíneo hacia el cerebro logrando una mejor nutrición y oxigenación hacia las neuronas, obteniendo: 

Mejor concentración, procesamiento de la información y mas memoria - ¿ quien no ha notado lo bien que se puede estudiar luego de hacer ejercicio? 

El ejercicio no solo nos hace mas fuertes, más hábiles y más rápidos; también nos hace mas inteligentes!

Fuente: BelievePerform - tweeter
https://twitter.com/BelievePHQ?lang=es